Гайд «Сила в корнях» — это системное руководство по восстановлению волос через понимание их биологии, внутреннего состояния организма и образа жизни. Это не набор поверхностных советов, а целостный подход, который объединяет науку, питание, гормональный баланс, психологию и натуральный уход.

Это полное руководство по белку на растительном питании, созданное для тех, кто хочет лучше разобраться, откуда всё-таки брать белок? Как покрывать дефициты и при этом не испытывать дискомфорт в ЖКТ? Как грамотно составить рацион, чтобы получать все аминокислоты, чувствовать сытость, комфорт в ЖКТ, улучшать состояние кожу, вырабатывая коллаген натуральным способом, улучшать состояние волос, набирать мышечную массу и снижать жировую массу.

Это твоя пошаговая система, как перейти на растительный рацион без дефицитов, без ошибок и без хаоса.
Я собрала всё, что узнала за 9 лет практики, чтобы ты могла пройти этот путь комфортно, безопасно и вкусно — с пониманием, как питаться полноценно, где брать белок, как улучшить усвоение, и улучшить состояние здоровья, волос, кожи и повысить энергию.