Гайд по белку на растительном питании

Гайд "Растительный белок: полноценное руководство"

Это полное руководство по белку на растительном питании, созданное для тех, кто хочет лучше разобраться, откуда всё-таки брать белок? Как покрывать дефициты и при этом не испытывать дискомфорт в ЖКТ? Как грамотно составить рацион, чтобы получать все аминокислоты, чувствовать сытость, комфорт в ЖКТ, улучшать состояние кожу, вырабатывая коллаген натуральным способом, улучшать состояние волос, набирать мышечную массу и снижать жировую массу.

Купить гайд

Что внутри

подробное объяснение, что такое белки и аминокислоты;
формулы и таблицы расчёта индивидуальной нормы белка;
принципы комбинаций аминокислот;
источники аминокислот в растительных продуктах;
разбор редких растительных источников и суперфудов;
протокол усвоения, если бобовые вызывают тяжесть;
готовые планы питания под разные цели — набор мышечной массы, похудение;
чек-листы и системы готовки на 3 дня;
про белок, гормоны и долголетие;
и многое другое.

Обеспечение необходимого количества белка

Гайд помогает определить источники растительного белка и составить сбалансированный рацион под любую цель.
Разнообразие рациона

Рекомендации по включению в рацион разнообразных продуктов для получения всех необходимых аминокислот.
Улучшение общего состояния здоровья

Информация о том, как растительное питание с правильным количеством белка может положительно сказаться на здоровье.
Поддержка при переходе на растительное питание

Практические советы и рекомендации для тех, кто хочет включить больше растительных продуктов в свой рацион и как это мягко сделать для ЖКТ.

Для кого этот гайд

для тех, кто уже на растительном питании и хочет быть уверенным, что получает достаточно белка;
для тех, кто только переходит на растительный рацион и не понимает, где брать белок;
для людей, ведущих здоровый образ жизни;
для тех, кто хочет похудеть без потери мышечной массы;
для нутрициологов, фитнес-тренеров и wellness-коучей, которым нужен научно-практический инструмент;
для всех, кто чувствует усталость, имеет дефициты или проблемы с усвоением, ЖКТ, волосами, ногтями и кожей.

Купить гайд

Гайд "Растительный белок:
полноценное руководство"

Откуда всё-таки брать белок? Как покрывать дефициты и при этом не испытывать дискомфорт в ЖКТ? Как грамотно составить рацион, чтобы получать все аминокислоты, чувствовать сытость, комфорт в ЖКТ, улучшать состояние кожу, вырабатывая коллаген натуральным способом, улучшать состояние волос, набирать мышечную массу и снижать жировую массу.

6.990 руб/69 €

Оплата в рублях Оплата в евро

После оплаты вы получите письмо на указанную электронную почту с кнопкой для скачивания гайда (PDF-файла).
Письмо приходит автоматически в течение 1–5 минут.
Если письмо не пришло, проверьте папку Спам.
При любых вопросах — напишите нам на почту valeriiagorelova@gmail.com
моя команда с радостью Вам поможет!

Ответы на часто задаваемые вопросы

Контакты

Телефон: +351 910 836 967
Электронная почта: valeriiagorelova@gmail.com